Teknik mewing, yang melibatkan penempatan lidah pada langit-langit mulut, telah menjadi tren dalam dunia kecantikan. Namun, untuk hasil yang maksimal, teknik mewing perlu dikombinasikan dengan latihan wajah secara teratur. Latihan ini membantu memperkuat otot-otot wajah, meningkatkan sirkulasi darah, dan memberikan dukungan tambahan pada struktur wajah.
Mengapa Latihan Wajah Penting untuk Mewing?
- Menguatkan otot-otot wajah: Latihan wajah membantu memperkuat otot-otot yang mendukung struktur rahang, sehingga hasil mewing menjadi lebih optimal.
- Meningkatkan sirkulasi darah: Dengan meningkatkan aliran darah, nutrisi dan oksigen lebih mudah mencapai sel-sel kulit, sehingga mempercepat proses regenerasi kulit.
- Membentuk kontur wajah: Latihan wajah secara teratur dapat membantu membentuk kontur wajah yang lebih tegas dan menarik.
Latihan Wajah yang Efektif untuk Mewing
- Latihan otot wajah:
- Sengir lebar: Tersenyum lebar dan tahan selama 5 detik. Ulangi 10 kali.
- Menggembungkan pipi: Isi pipi dengan udara, tahan selama 5 detik, lalu lepaskan. Ulangi 10 kali.
- Menjulurkan lidah: Julurkan lidah sejauh mungkin dan tahan selama 5 detik. Ulangi 10 kali.
- Menggerakkan rahang: Gerakkan rahang ke atas, bawah, kiri, dan kanan secara perlahan.
- Pijatan wajah:
- Pijat lingkaran: Gunakan ujung jari untuk memijat wajah secara melingkar, mulai dari dahi hingga ke dagu.
- Pijat tekanan: Tekan lembut titik-titik akupunktur di wajah untuk merangsang aliran darah.
- Yoga wajah:
- Fish face: Buat bentuk seperti ikan dengan menarik bibir ke dalam dan menggembungkan pipi.
- Lion pose: Buka mulut lebar-lebar dan julurkan lidah sambil mengeluarkan suara “ha”.
Tips untuk Melakukan Latihan Wajah
- Konsistensi: Lakukan latihan wajah secara teratur, minimal 15-20 menit setiap hari.
- Pemanasan: Lakukan pemanasan ringan sebelum memulai latihan untuk mencegah cedera.
- Relaksasi: Setelah selesai latihan, lakukan relaksasi dengan menggosok wajah dengan lembut.
