Kebiasaan buruk yang menyebabkan wajah berjerawat perlu dihindari jika kamu ingin memiliki kulit yang sehat. Namun, banyak orang yang masih belum menyadari bahwa dari kebiasaan sehari-hari yang buruk, dapat menyebabkan jerawat semakin betah, bahkan malah bertambah dan tidak hilang-hilang.
Oleh karena itu, kamu perlu lebih memperhatikan apa saja kebiasaan buruk yang sering kamu lakukan, hal itu bertujuan untuk mencegah agar jerawat diwajah tidak tumbuh lagi. Sebagian besar orang saat ini hanya fokus memikirkan bagaimana cara membasmi jerawat dengan cepat dan melakukan berbagai macam perawatan kulit wajah. Tapi, mereka tidak menyadari bahwa ada hal yang tidak kalah penting untuk disadari lebih awal, yaitu menghindari kebiasaan sehari-hari yang buruk untuk kulit yang dapat memicu wajah berjerawat.
Untuk mewujudkan wajah yang bersih bebas jerawat, maka kamu harus tau kebiasaan buruk penyebab jerawat yang jarang disadari dan harus segera dihindari. Jika kamu terus melakukan berbagai kebiasaan sehari-hari ini, maka bukan tidak mungkin jerawat akan terus tumbuh dan semakin membuat kulit wajah berjerawat tidak akan kunjung sembuh. Berikut 3 kebiasaan yang dapat memperparah jerawat, yaitu:
Malas Membersihkan Wajah
Kamu mungkin sudah tahu tentang bagaimana pentingnya membersihkan wajah dari make up sebelum tidur. Namun, kondisi badan yang sudah sangat lelah setelah seharian melakukan berbagai aktivitas menjadikan alasan rasa malas membersihkan makeup dan ingin langsung segera merebahkan badan di atas kasur. Ketahuilah, bahwa foundation yang dibiarkan saja menempel pada wajah sepanjang malam akan bercampur dengan sel-sel kulit mati, kotoran, debu dan minyak wajah, sehingga menyebabkan pori-pori kulit tersumbat. Bila kebiasaan ini sering kamu lakukan, kulitmu akan mudah terkena infeksi bakteri dan menyebabkan timbulnya jerawat baru pada wajah berjerawat! Jadi, lebih baik kamu membersihkan make up pada wajah sebelum tidur dengan melakukan deep cleansing. Kamu bisa menggunakan toner atau facial wash yang mengandung salicylic acid yang akan membantu mengeksfoliasi kulit dan mencegah wajah berjerawat.
Baca juga: https://www.hnhskincare.id/8-cara-perawatan-kulit-berjerawat/
Mengkonsumsi Sembarang Makanan
Jerawat pada wajah akan berkembang ketika pori-pori di kulit wajah tersumbat oleh sel-sel kulit mati, bakteri, atau keduanya. Penyumbatan ini juga dapat terjadi ketika tubuh yang memproduksi terlalu banyak sebum atau minyak. Selama masa pubertas, tubuh memproduksi lebih banyak hormon yang disebut insulin-like growth factor 1 (IGF-1). Beberapa penelitian menunjukkan bahwa, IGF-1 meningkatkan produksi sebum dan memperburuk gejala jerawat. Saat dikonsumsi, sejumlah makanan dapat meningkatkan kadar IGF-1 tersebut. Berikut beberapa minuman dan makanan penyebab jerawat:
- Makanan mengandung olahan karbohidrat dan kadar gula tinggi. Riset menunjukkan orang berjerawat cenderung mengonsumsi asupan makanan tinggi gula dan kaya karbohidrat yang telah melalui proses pengolahan (refined grains). Makanan yang kaya karbohidrat olahan meliputi roti, keripik, sereal, nasi putih, pasta, sampai kue berbasis tepung terigu. Selain itu, asupan penyebab jerawat lain adalah soda atau minuman dengan tambahan pemanis lainnya.
- Produk susu seperti susu, keju, dan es krim dapat memperparah jerawat yang disebabkan hormon. Studi menunjukkan, terlepas dari pengaruhnya pada gula darah, susu dapat meningkatkan kadar insulin, yang dapat memperburuk kondisi kulit berjerawat. Susu sapi juga mengandung asam amino yang merangsang hati untuk menghasilkan lebih banyak IGF-1.
- Makanan cepat saji seperti burger, nugget, hot dog, kentang goreng, pizza, dan milkshake, dapat memicu jerawat. Satu studi menyebut, makanan cepat saji dapat memengaruhi gen dan hormon yang dapat memicu jerawat.
Malas Menggunakan Skincare
Skincare adalah investasi dengan hasil yang tidak langsung terlihat. Betapa pentingnya menggunakan skincare sedini mungkin, karena jika kamu tidak merawat dan menutrisi wajahmu secara rutin dari sekarang, maka bersiap-siaplah menghadapi dampak malas merawat kulit yang berujung timbulnya masalah kulit salah satunya adalah wajah berjerawat. Minimal, kamu bisa melakukan 3 basic skincare untuk yang masih pemula dalam menggunakan skincare. Yaitu Cleanser, moisturizer dan sunscreen. Cleanser berfungsi untuk membersihkan wajah dari sisa make up, debu dan kotoran. Moisturizer bermanfaat untuk melembabkan dan memperkuat skin barrier pada wajah. Dan Sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV di siang hari. Dengan melengkapi 3 basic skincare, dapat mencegah terjadinya wajah berjerawat.
Konsultasikan masalah kulit berjerawatmu di Instagram kami
